頭位変換性めまいについて

30代/女性 - 2024/12/02

４日前の夕方に下を向くと回転するめまいがあり、翌日にはだいぶ回復しましたが、耳鼻科を受診したところ、頭位変換性めまいと診断を受けました。
受診時には眼振は無く、だいぶめまいもだいぶ収まっていました。
１ヶ月前に出産し、産後３日目にも同様のめまいがあり、その時も１日で収まりました。
以前から一年に１〜２回、同様の症状があるのですが、頭位変換性めまいは、癖になるものなのでしょうか？
毎回突然襲われるめまいが恐怖で、トラウマになりつつあります。
予防法などあれば教えていただきたいです。
また、現在ふわふわする感覚が残っています。この症状はどのぐらい続くのでしょうか？

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