よく寝た日の翌日に身体が重くなり、睡眠不足の方が頭が冴える
person20代/男性 -
28歳管理職です。
ここ2.3年はかなりの労働時間で生活サイクルは通常ではない感じが続いています。
月の残業100時間超えることも多々あります。
仕事は楽しく、熱中できてはいます。
とは言え、最近さすがに疲れが出てきたので、早めに切り上げて睡眠時間を取るようにしております。
そうすると、よく寝た翌日の方が頭が重く、モチベーションが上がりません。
7時間ほど寝ています。
たまに残業が続き、睡眠不足が続いた方が頭が冴えて活発になります。
（3時間睡眠など）
何か異常がありそうな気がしたので、質問いたしました。
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