側溝にモノが落ちないか気なりしんどいです

60代/男性 - 2024/12/03

コロナ禍が明けてストレスが減り強迫障害で長時間の自宅側溝のフタ外し清掃、写真撮影が無くなり、もう再発は無いと思っていました。ですが、分析作業をする職場でうっかり他のメンバーの分析前の試料を捨ててしまうミスを犯してしまいちょっとした問題になりました。
同じ頃に自転車のハンドル端のキャップを無くし、ちょっと見るだけ、と側溝スキマ内にもしかして落ちていないかスマホを差し込み、動画を撮り、確認しました。ちょっとだけ、と思いましたがもしかして？他に落ちているかも？と
自宅まわり側溝をスマホ動画で確認後しました。これだけらすぐに終わるはずですが
いったん不安のスイッチが入ると不安でたまらなくなり止まりません
ハンドルのキャップは無いとわかった後は
スマホで動画を撮った時にあった小石や砂、苔が一気に気になりました。そうなると止まらず、
園芸支柱を曲げた治具を側溝のスキマから差し込み、手探りで掻き出して物差しにガムテープを貼ったのを差し込んで砂、小石を取れるだけ
取っていました。
きれいに取ったはずでもスマホを側溝内し入れて動画を撮って確認すると小石が残っていて
掻き出し、物差しに貼ったガムテープで取る、
動画撮り、の繰り返しです。
ここまではまるとより強い不安で長時間かかってしまいます
夜9時に始めると6時間ぶっ続けで疲労困憊になり諦めてやめますが起きたらまた確認、掃除をしないと不安です。ここまで来るとクスリは効きません。(一日ルボックス100mg服用です) おかしいとはわかっています。
止まらないし、止められません。
何度ギブアップまでいきました。
側溝は市道なので管理しなくていいのですが、
何故か気になりました。
今回はちょっとした職場でのトラブルが
きっかけと思います
どうすればよいですか
長時間の確認、不安には耐えられません