生後3ヶ月の子供がいます。日々の疲れで産後うつのような感じです。処方されているお薬をやめたいです。

30代/女性 - 2024/12/04

生後3ヶ月の子供がいます。
以前から産後うつのようになり、現在パロキセチンを夜に一錠と、エチゾラムを頓服で処方されています。
最近は、義母が仕事を休業してくれていたのもあり、常に誰かと一緒に子育てをしておりました。なので私の体調も良く、メンタルも落ち着いておりました。
エチゾラムは全く使わず、パロキセチンも、もういらないかな？やめたいな！と思うほどでした。
が、義母のお仕事が12月から再開したとたんに、また体に症状が出てきました。
症状としましては、息苦しくなり、手が震えてきて、やばい、どうしよう、とより焦ってしまい発作のような感じです。
以前もなったことがありましたので、またなったらどうしよう…また子供が泣き止んでくれなくて、自分の体調が悪くなったらどうしよう…と、ふとした瞬間に不安が押し寄せてきて、しんどいです。

あと、生理も再開しまして、PMSで吐き気やその他症状もあり、それとワンオペ育児が重なって、不安ばかり募ります。

ただ、離脱症状もしんどいですし、なるべくこれからも薬は飲みたくありません。
できれば、自分を変えていきたいです。

質問ですが
1、ホルモンのバランスで乱れている場合、漢方などに代替したりできないでしょうか？

2、このような症状が出てしまうのは、自律神経失調症や、不安障害なのでしょうか？

3、エチゾラムはあまり飲まない方がいいと見ました。ただ発作が出たらすごく効く感じがします。ほかに依存性がなく、いいお薬はないでしょうか？

4、いつか、治りますかね？子育ても、誰かの手を借りずに、前向きにできますかね？不安で仕方ないです。

5、6年ほど前も、仕事で病んでしまい、お薬を飲んでいたことがあります…こんなメンタルが弱い自分を変えたいです。いい方法はないですか？