強迫性障害を少しでも克服するには

20代/男性 - 2024/12/04

強迫性障害と診断され、療養中です。

階段を降りる際に靴がズボンに当たったかもしれない、当たった感触がある気がするといったことがあり、階段を降りた後に車に乗る際はズボン全体をアルコール消毒しないと気が済みません。
もし当たっていたとしてもなにも起こらないことは分かっています。
どうすればよろしいでしょうか。