パニック障害なのでしょうか

30代/女性 - 18時間前

先程、用事で外出していた際に
急に眩暈がし、息が上手く吸えない感覚になり口も乾いてきて
急いで車に乗り込みました。
（喉のあたりがつまる感覚）
車に乗るとだんだん落ち着いてきたのですが
またなったらどうしよう。
病気だったらどうしよう。と考えてしまいます。
この症状が出る前も
大胸筋鎖骨部辺りが痛いから心臓が悪かったらとかいろいろ考えていました。
2年ほど前から体調が優れず
いろいろ検査（ホルターや甲状腺など)もしましたが原因がわからず。

人混みや、電車、子供の参観など逃げ場がない場所に行くと心拍数が上がり焦りも出て来て
その場から離れたくなります。
また具合悪くなったらどうしよう。と不安感も辛いです。
これはパニック障害なのでしょうか。
上手く対処できる方法はありますか。