すいみん障害のありえる複数原因と対策

30代/男性 - 2024/12/07

神経伝達物質とホルモンとくに、最低限コルチゾールとノルアドレナリンとGABAという言葉を用いてストレスによる睡眠しょうがいの複数のあり得る原因と改善策をなるべく詳細にご教示ください。（器質的な原因は除きます）
　ただし、対策については、ストレスそのものを減らす、ストレスコーピング、リズム運動、カウンセリング、認知行動療法、すいみん薬服用、こううつ薬服用、抗不不安薬服用、以外でお願いします。