貧血の治療はした方が良いですか?

person40代/女性 -

貧血の治療、鉄剤の服用なしで正常値まで回復しますか?

9月のカテーテルアブレーション後、抗凝固剤の副作用なのか過多月経になり(11月からは通常の出血量に戻っています)、術前14.6あったヘモグロビンが10月に8.9になり、12月に血液検査を再度した結果、多少良くなっている感じなのですが、このまま食べ物に気をつけていれば正常値まで戻すことは可能でしょうか。

  10月    12月
RBC 296 → 367
HGB 8.9 → 9.2
HCT 26.7 → 30.2
MCV 90 → 82
MCH 30.1 → 25.1
MCHC 33.3→ 30.5
血清鉄 不明→ 13
フェリチン不明→4.9以下

妊娠中の貧血で鉄剤を服用した際、かなりダメージが強かった記憶があるので、できれば食事で補って行きたいと思っています。
あまり貧血の自覚症状はなかったのですが、先日久々にただの風邪で高熱を出してしまったり、これから感染症が本格的に増える時期に抵抗力がないのは怖いとも思っています。

アドバイスをいただければ幸いです。
よろしくお願いいたします。

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