倦怠感、横になりたい疲れた感じは、寒さのせいでしょうか？

50代/女性 - 2024/12/12

51歳、独身女性、統合失調感情障害です。
必要があり、定期的に外を2時間歩いています。
秋の気持ちいい季節は歩いていてとてもよかったですが、ここのところ、2時間歩いたあと、昼寝で爆睡して夜の寝つきが悪かったり、その後何日も倦怠感があったりします。
外を2時間歩く予定は変えたくないんです。
倦怠感は外を歩いたせいでしょうか？
対策はないでしょうか？

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