対人関係や、人前でとても緊張してしまいます。

person40代/女性 -

４０代女性です。子供の頃から人前で意見を言うことや発表することが怖く緊張しました。
職場で経験年数が増えて近々管理職にならなければならないのですが、誰かに意見を言ったり反論したり、会議で説明をしたりすることがとても緊張してしまい、仕事に支障をきたしています。家族や友人には親しく話せますが、仕事関係となると、相手が好意的な姿勢でも反抗的な姿勢でも、緊張して声が震え、足や指が震え、心臓がドキドキして息が詰まり、うまく話せません。真剣に自分の意見を言おうとすると涙が出てきたりします。
一対一で話していても相手がどう思っているか気になって相手の顔色を窺って怒らせないように必死に同調してしまいます。
こういう場合は病院に受診してもよいでしょうか？何科に受診すべきでしょうか？
その際、どのような治療がありますか？投薬なしでも治療はありますか？

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