右肩の肩の出っ張っている骨が痛い

person50代/女性 -

1ヶ月まえくらいから、なんとなく押したりすると痛くて、その後ひどくはならないのですが、改善もしなく、心配です。
腕を上げたり伸ばしたりとかは、痛みがないのですが、背中をかいたりするような動作や、朝起きた時、重いものを持った時など痛みをかんじます。
腰も以前から立ち上がる時とか痛くて、関連とかあるのでしょうか？

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