サプリメントの摂取について

person30代/女性 -

メンタル疾患持ちです。(パニック障害)
血液検査をした所亜鉛と銅が少しなりないと言われ食事を気をつけるように言われました。

食事を意識しても亜鉛の摂取量が難しく...サプリメントに頼ってます。
亜鉛15mg 銅1mgのサプリメントを飲んでるのですが、銅の必要摂取量が1mg未満だったような...

このまま飲み続けると銅は過剰摂取になったりしないでしょうか？

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