高血圧について(更年期・自律神経の影響)

50代/女性 - 2024/12/19

現在更年期治療(漢方)と脂質異常症(薬有)で内科、五十肩で整形外科(一時的薬有)に通う51歳。
脂質異常症の治療で通っている病院で血圧が高め(138.98)なので１月後の診察で血圧の検査しますと言われました。
そこから気になって家ではかったら、上が148、下が100と出てビックリしました。ビックリしすぎて２回目測ると更にあがってしまい160の100でした。そこから血圧が気になってしまい、朝目が覚めるとドキドキ。寝たままの状態で測っても148.98です。
更年期なり初めの頃にも1度高血圧が秋から冬に続いたことがあります。その時は高血圧よりもコレステロールが…と言われ脂質異常症の治療になりました。当時上が130後半～150、下が90前後だったのですが、冬が終わる頃には正常値に戻り、数年は時々高いことはあっても正常の範囲だったのでここ数ヶ月は測るのを辞めていました。
がこの半年、更年期が本格的になってきて、検査の日々が続きました。もともと体調不良から不安神経症を引き起こす性格です。検査の結果が出るまで毎回相当のストレスがかかっていたと思います。(なんの検査であれ結果を待つ間にとりあえず死ぬ想像までしてしまう…)
やっと一通り気になるところの検査は終わり異常もなくほっとしたところでの高血圧指摘。
再び不安神経症勃発です。(不安神経症は酷い時のみ頓服飲む程度)
現在160・100等の数値が出て、すぐにどうこうなることはないですか？血圧高い=脳の血管切れるのでは？という恐怖があります。実際昔から手足の血管が弱いです。
気持ちを無理やり落ち着け深呼吸の後(ドキドキは継続)に測っても140台・100前後が続き心配です。
測るのがストレスでしかない。これでも来月まで測りつづけた方が良いものですか？
ちなみに五十肩が酷い方の腕で測っているのですが関係あるでしょうか？