抜け毛が酷く薄毛が加速しています。

50代/女性 - 2024/12/19

更年期に入ってから抜け毛が酷く、最近はシャンプー時だけで100本くらいの抜け毛が有ります。
おでこ、頭頂部はだいぶ薄くなっています。腎臓機能の経過観察中で、育毛薬を使う事もできません。
女性ホルモンの減少からくる抜け毛と言うのは、このまま続くのでしょうか。更年期が終われば落ち着くのでしょうか。
抜け毛を減らす良い方法を探しても、運動と食事規則正しい生活など、今現在これ以上改善できないくらい摂生しているつもりなので
どうしたら良いか分かりません。
毎日憂鬱です。このストレスが余計に悪いとは分かっているのですが。
どうしたら良いでしょうか。