極度に感染性胃腸炎に恐怖心がある。どうすれば良いか？

person20代/女性 -

昨年の7月に酷い感染性胃腸炎に罹りました。人からうつされたものだったのですが、感染力が物凄く、下痢を何度もして、嘔吐して最終的に4日間入院になりました。そこから以上に感染性胃腸炎を警戒するようになりました。何か汚いと思ったものに触った後には執拗に手を洗ったり、賞味期限が切れた食品を過剰に避けたり、スーパーで買ったお惣菜やファストフード店で作られたものを食べた事で食中毒、感染性胃腸炎にならないかを常に心配してしまい落ち着いて生活出来ません。最近、父親が職場のトイレの詰まりを素手で直したと言っていて、そこのトイレにウイルスが付いていて、そこから父親が感染性胃腸炎になり自分にうつらないか心配になっています。このように汚いものに触った後、何かを食べた後に酷い下痢にならないか、嘔吐しないかを心配してしまい落ち着いて生活出来ません。感染性胃腸炎になることは滅多にない事なのでしょうか？

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