人間ドックでタンパク質が足りないと言われた

person50代/男性 -

そろそろ60になる夫が人間ドックの結果から、たんぱく質が足りてないので、摂取を心がけるようにと言われたようです。
現在は
朝食…野菜ジュース
昼食…多忙のため片手で食べられる豆腐バーのようなもの
夕食…バランスの取れた内容でしっかり食べます

晩酌のつまみは、枝豆や甘くない豆菓子をよく食べます。
食欲旺盛です。

肉も魚も大豆加工品も、かなり取り入れています。これ以上となると、サプリくらいしか思い当たりません。

例えばエクオールなどを取り入れれば良いのでしょうか。

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