急に血圧が上がりました。

person50代/男性 -

50歳で美容師です。169cm62kgです。

元々高血圧で今ニフェジピンCR錠20mgを1日2回1錠ずつ飲んでます。

去年の年末、同じ時期に急に160/100超えました。
2月くらいから落ち着いて、135/85以下くらいを推移していました。

今年も急に今朝から上がり、寝る前と昼に飲んでる薬を少し早目に飲み120/90くらいまで落ち着きましが夕方にまた上がり始めました。

年末が忙しいからストレスと疲れと年齢ででも上がるのかなと思ってるんですが…
また上がってきたら、追加でニフェジピンを飲んでもいいのでしょうか？
なんか薬飲んで8時間くらいしたら上がって来てそうな…

体調はそんなに悪くないので、朝と夜血圧計って、高ければ飲む。あとは計らずに体調悪くならないと無視して過ごせばいいのでしょうか？

去年も今年も年末から急に上がるので心配です。上がりにくいような対策とかありますか？ランニングなど運動はしてます。

よろしくお願いします。

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