毎日夜7時から９時には眠くなって寝てしまい困ってます。

70代以上/女性 - 2024/12/30

夜とても早く眠くなってしまい困っています。
早いと６時半。遅くとも９時までに強い眠気が襲ってきます。
目が開けていられないくらい眠くて寝てしまいます。
夜中に目が覚めて後かたずけなどします。その後すぐには眠れず２．３時間起きています。
この時はすっきり目覚めています。
眠くなったらもう一度寝ます。が、４時とか５時に目が覚めてしまいます。
この繰り返しでどんどん早寝早起きになっていきます。
普通の生活にするにはどうしたらよいのでしょう？
ちなみにこの一年で体重が37ｋｇから35ｋｇに減ってとても疲れやすいです。
昼寝１時間はしないと持ちません。