呼吸苦の治し方はどんな方法がありますか？

40代/女性 - 2024/12/30

10月にPТＳDが起きるショックで動悸と睡眠途中覚醒、11月にカロナールとイブのアレルギー副作用（検査結果確定しました）で呼吸苦が胃痛と起きました。胃は粘膜保護で治りましたが呼吸苦があり内科心療内科で不安症ということでデパスを処方され1日で呼吸苦ができたときの頓服で飲んでいます。食欲も出て元気になって落ち着きます。
耳鳴りもデパスで治る傾向があります。
チクチク療法をすると呼吸苦はなくなりますが好転反応なのか途中覚醒や食欲不振や耳鳴りと歯痛など色々治ったものがでてしまいますがこれは復活している証拠ですか？デパスは飲まなくてもいられます。
アロマオイルを嗅ぐと呼吸苦も和らいでデパスの量も減る傾向ですが1日で呼吸苦を感じない日はありません。
睡眠もよく取れ始めた冷えも食欲も改善されましたがすっきり完治しません。
整体やマッサージ、温泉、ゆったり過ごすなどで改善しますがお掃除したり色々していたり朝型はなんとなく呼吸苦があります。
治す良い方法があれば教えてもらいたいです。
食生活、森田療法の本など色々試してます。自律神経系か身体性表現病な傾向はあるかと思いますが医師からは不安症と言われました。