夢で見ているはずのことが現実として起こっているのか

20代/女性 - 2025/01/02

汚いお話で失礼します。
私は最近オナニーで自分がイク夢をよく見てしまいます、、
特に制欲は強くなく、別に致したい気があるわけではないはずなんですが、なぜか見てしまいそして大抵夢の中の自分はイッています。問題は、自分が強迫性障害であるということです。夢が覚めて起きた時に、鮮明に夢のことを覚えていて、もしかして寝ている最中に実際にオナニーをしてしまったんではないかと思ってしまい、その手で触ったであろう布団や体が気持ち悪くなり、シャワーを浴び布団カバーも丸洗いします。これが年に数回とかならいいのですが、最近は多い時で2、3日に一回見てしまい、嫌悪感からシャワーとシーツを洗う行為をしています。いい加減しんどいしそんなに毎日シーツを洗う時間もないし、見たくもない夢を見て変に強迫観念が湧いて、強迫行為に追われて、もう自分自身にうんざりです、、。
どうにか夢を見ない方法はありませんか、助けてください。