睡眠中、途中で起きることについて

person50代/女性 -

よく7時間睡眠が推奨されていますが、例えば0時に寝て7時に起きる予定で、2時間後に尿意や物音などで起きて5分以内くらいに再度寝た場合、これは起きた時間からまた7時間再カウントしないといけないのでしょうか？
2時に起きて残り5時間の場合、先の2時間はノーカウントになりますか？

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