20代後半、膝の痛み（時々腰の痛みも）

20代/女性 - 2025/01/03

20代後半女性なのですが、1年前くらいから長い時間映画館や電車などで座る状況があると、片足が痺れることがありました。
片側のお尻も痺れてたので似たような症状を検索すると坐骨神経痛かもしれないと出てました。
そこからは特に受診も治療もせず過ごせていました。
でもここ1ヶ月くらいから右膝が少し痛くなってきました。
職業は保育の仕事をしているので膝や腰が痛くなるのは当たり前と思っていましたが、
長時間座っていたり、長い時間歩いたり走ったりすると膝が痛くなります。時々膝を庇いながら歩いたりする時もあります。
右の股関節付近も変な感じがする時があったり、膝の外側の下付近の骨が痛いときもあります。
整体に行くか整形外科に行った方がいいのか、薬局の膝専用のサポーターを付けたらいいのかなどと悩んでいます。