双極性障害２型、体重が減らなくなった

40代/女性 - 2025/01/04

40代後半女性です、食事管理、消費カロリーを計算して8月から12月で8キロ落としました。
食事もきちんと栄養のあるものしかとらず、運動も毎日1万歩していたため、鬱も治り体重も順調に減っていきました。
目標体重まではあと10キロ必要です。適正体重。
かなり心も身体も健康にもなりましたし、代謝も良くなり身体も冷えがなくなり、鬱症状も良くなってきていて明るい未来が見えてきました。
かなり順調だったのに12月から全く体重が減らなくなり、でも、焦らない、食べないことはしない、運動はする、と続けていたのに、なぜか12月最後の週から急にひどい鬱になりました。いつもは冬季鬱で10月、11月からひどくなるのですがは8月から12月中旬まで鬱なし、毎日睡眠、代謝良くするため入浴も欠かさず前向きになっていたのに突然12月の最終週くらいから急にひどい鬱が襲ってきて涙が止まらなくなり、どうしたのか、と思ってます。年末年始の帰省も終えて、またダイエットはじめようと運動に取り組もうとしましたが身体が思うように動きません。8月からダイエット
(食べないではなく、正しく食べ運動カロリー計算する)してずっと体調が上がって生理痛も良くなってきたのにいきなりです。理由がわかりません。原因が思い当たらないのです。どうしたら良いでしょうか。やすむしかないのですが、そのうちまたリバウンドしたらと思うとこわいです。気持ちを上げるために着られるようになった洋服をオンラインで眺めていましたが最近鬱がひどく洋服も見るのも辛く理由がわかりません。早くまた復帰したいです。今までの努力を無駄にしたくないし、最低あと10キロ痩せて健康にならないと鬱ではない体の不調も出てきます。更年期、月経困難症、双極性障害、全てがうまくいっていたのに、わけがわかりません、困ってます、、アドバイスお願いします。