トランポリン後に、首をむち打ちか捻挫をしたのでしょうか

40代/女性 - 2025/01/06

一昨日の夜、ボウリング6ゲーム、その後で運動が出来る施設で、バドミントンやテニスなどをしました。

最後に、トランポリンを2.3回飛びました。
あまり跳ねないトランポリンなのですが、
余り跳ねないので、高さはあまりないところからですが、足を着地の時にスルっと滑らせてしまい
そのまま仰向けの姿勢でトランポリンに着地しました。

トランポリンなので痛くはなかったのですが、
力を入れていたのか、その後から、
首が、角度によって少し痛く。
ただ、左右に動かしても痛くなく、
仰向けに寝転ぶ瞬間に少し首が痛かったり、
首の前側や、鎖骨の付け根あたりが、
力を入れたり、うがいや咳をしたりすると、
首の前側が少し痛かったりします。

1、むちうちになったのでしょうか？

2、もう少し様子を見たいところですが、
それでも大丈夫でしょうか？
病院に行った方が良いのでしょうか。

３、首の後ろ側は聞いたことありますが、首の前側を痛めることってあるのでしょうか？

4、様子を見るなら、冷やした方がいいのか、
温めた方がいいのか。
教えてください。

よろしくお願いいたします。