30代前半 角膜内皮細胞について

person30代/女性 -

現在32歳で16歳の頃からコンタクトレンズを装用しています。
いつも大体13時間ほど装用しています。
コンタクト歴が長めということから今日初めて眼科で角膜内皮細胞の数を調べました。

左が2800で右が3000でした。

医師から告げられたことをまとめると、
・正常範囲内ではあるがコンタクトを10時間以上つけると内皮細胞が減りやすい
・コンタクトを長時間つけてると目の寿命を早める
・内皮細胞が減少し続けると失明
・神経質になることはないが長時間のコンタクト使用は内皮細胞の減少を早めるということを頭の片隅に入れておくといい

といった感じでした。
神経質になる必要はないと言われましたが、少し気になってしまいます。
コンタクトを極力10時間に抑えられるよう努力はしますが、今の装用時間のままだと将来失明に繋がってしまうのでしょうか?
内皮細胞が減り続けると視界は変化していくのでしょうか?

また、ICLというものを検討しているのですか、コンタクトをこのまま長年つけるよりICL手術をしたほうがいいでしょうか?

質問が多く申し訳ございません。
自分にとって今後1番いい方法を教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。

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