久しぶりのパニック発作からの投薬について

30代/女性 - 2025/01/08

19歳の頃からパニック障害を患ってます。
おもに息苦しい、動悸、不安感でしたが、ここ1年ほどはそこまでの症状はなく、半夏厚朴湯を頂いて苦しいかな？と思ったら飲んでいましたが３ヶ月前ほどからほとんど飲んでない状態でした。
12月にこちらで体がソワソワするような気持ち悪いような症状で相談してすぐに落ち着いたのですが、12月26日から軽く胃が気持ち悪くなりました。
27日の夜から30日まで夫と車で９時間ほどかかるところに旅行行く予定があったので出かけたのですが、29日の軽い目眩から息苦しさを感じ、30日の帰りの車では息苦しさと倦怠感、そして車に乗っていられない、何もかも嫌で逃げ出したい、頭がおかしくなる衝動に駆られました。
横になりながらなんとか帰ったのですが、そこから1月4日まで症状が続き本当に辛かったです。
5日は少し落ち着きひどい倦怠感も抜け、6日にかかりつけの心療内科に行きました。
そこで寝る前にレキタソン5mg.レキサルティOD錠0.5mg.起きてからしんどいようだったらレキタソン2mgを頂き、飲もうと思ったのですが今まで頑張って漢方までに落ち着きなんとかやってきたのにまたこんなに薬を飲むのかと思うとなかなか飲めず、それでも調子が悪くなかったので飲んでいませんでした。
今日お昼にしんどくなりこれは飲むしかないと思ってレキタソン2mgを飲みました。
飲んだ後に薬を調べたら依存性やレキサルティの方はじっとしていられないような副作用が出るとも書かれており、まさに年末年始じっとしていられないような症状が出たのでまたあの症状がと思うと不安になりました。
依存性のない、副作用の少ないお薬に変えていただきたいのですが私のわがままでしょうか？
そもそも今の状態で可能でしょうか？
かかりつけの先生にも相談しようと思うのですが気分を害されるのでないかと不安です。

よろしくお願いいたします