ヘルペス無症状時の生活について

30代/女性 - 2025/01/08

ヘルペスになったことがあり、色々調べて人にうつすのがこわくて、毎日手洗いをしすぎて手が荒れてしまいました。
正しい対応を教えてください。
無症状の時にどうしたほうがいいか教えていただきたいです。
1.他の人と同じ大皿から料理を自分の箸で取って食べることは控えたほうがいいか。
2.同じコップの飲み物を飲むことは控えたほうがいいか。
3.口元を触って水飲みで手洗いをする(石鹸を必ず使ったほうがいいか)
4.子供が私の口元を触ってしまった時、ウェットティッシュで拭いてしまっていますが、それは必要ですか。

精神的におかしくなりそうなくらい気にしていて、生活するのが苦しいです。
ご回答頂けますと幸いです。