漢方薬について質問です。

40代/女性 - 2025/01/09

2．3ヶ月ほど前から仕事のことなどで精神的に不安定になる事があり、市販のストレス症状などに効くと書かれた漢方を2ヶ月ほど飲んでいます。
飲み始めてから症状が落ち着いた気がして、仕事に行く日は朝に一包だけ飲んでいます。（1日3回まで飲んでよい漢方です）
状況が変わってきた事で良くなったのか、漢方が効いているのかがわからないので未だ飲み続けているのですが、あまり長期間飲み続けるのはよくない様なので、市販の漢方はどのくらい続けて飲んでいいものかお聞きしたく相談させていただきました。
生理前などになると落ち込みやすくなってしまうので漢方に頼ってしまいます。
病院へ行くのがいいと思うのですが、何科へ行ったらいいかわからないのと今はあまり時間が取れない状況なので、どうするのがいいか教えて頂けると助かります。よろしくお願いします。