強迫性障害!?
person20代/女性 -
初めまして。
私は、思い返せば小さい時から些細な事が気になるタイプではありましたが、ここ3年間くらいそれが酷くて悩んでいます。
色々上げればきりがないのですが、例えば悪いニュースを聞いてしまったら、それを打ち消さないと不安になる…
など、とにかく頭の中に良くない事が入ってきたら打ち消さないと気がすみません。
また車を運転していて、ふとぶつけてないか不安になったり…
自分で色々調べて強迫性障害なのでは!?と思いましたが、なるべく
自分で治そうと色々試しました。
森田療法の本の中に書いてあった、その感情を無くす事が人生の目的になってしまっている
という言葉に衝撃を受け、悪いニュースを聞いて打ち消す行為をしないと気がすまなくても仕方ない…と思い受けいれて過ごして来ましたが、やっぱりたまに辛くなったり、不安でいっぱいになります。
周りにも心療内科にかかってる友達もいるし、受診しにくい訳ではないですが、出来れば心療内科は受診せずにいたい…。
受診しないと治らないものなのでしょうか!?
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