みぞおちの痛みと背中の痛み…

20代/男性 - 2025/01/12

まず月曜から喉からくる風邪をひいていていたのですが木曜日には治りました。
そして金曜の夜に焼肉を食べに行き、食べてる途中からみぞおちあたりが時々痛むようになりました。
今日朝から少し下痢気味で
遅めのお昼ご飯に生姜焼き丼とうどんを食べたのですが、またそこからみぞおちの痛みが急に来ました。
数時間すると多少落ち着いたのですが
夜(19:30〜21:30)にバスケをしたところみぞおちの痛みが少し頻繁に出るようになり、家に帰ってから背中の右側あたりも痛みだしました。背中の痛み、みぞおちの痛みは共に我慢できる程度です。
家に帰ってすぐドラッグストアに行き
市販の胃薬を購入し飲んでからはみぞおちの痛みは少し治ったのですが背中の痛みが多少残っています。
去年の夏にも熱中症絡みで似たような症状(その時は背中の痛みはありませんでした)がありました。
その時は病院で処方していただいた薬で治りました。
日曜は予定があり病院に行けません。
今できること
例えば
市販薬はこれがオススメです。
飲み物、食べ物はこれを食べた方が胃に負担になりません。
などがあれば教えてください。

明らかに風邪が治ってすぐの焼肉がこうなってしまったというのは自分でも自覚はあります。

夜分遅くにすみませんが
先生方よろしくお願いいたします。