精神科　転院するか悩み中です

30代/女性 - 2025/01/15

半年ほど前から強迫性障害になり、今の病院に通っています。
私が薬に頼らない先生を探していたので、薬の処方はありません。

半年間でだいぶ症状が緩和されましたが、下記症状がどうしても無くなりません。
1.トイレが怖い
・トイレの床や壁に服がついたら着替えます。
・排便後は使った手は石鹸で洗わないとと思い、使ってない片手はトイレ内の手洗い場で洗ってドアを開けて洗面台に行きます。
・トイレ掃除は恐怖で終わったあとに着替え、ひどい時にはお風呂に入ります。先日ビニール手袋の上に使い捨てのゴム手袋の二重にしてフチウラを拭いて思ったより汚くて何度も手洗いしました。
・外出先では壁が菌だらけと思ってしまい、カバンをかけることができるようになったが、コートがかけられずいろいろ気にしながら無理やりやるためでた後不安で仕方がない
2.道路や玄関か怖い
知らないお子さんの靴裏が当たったら帰ってすぐ洗濯、物を落としたら除菌です。
3.油分、お湯跳ねがこわい
料理の油はね、麺類などお湯跳ねで床につき、スリッパについて部屋中についてしまうのではと怖くなった。

今の病院は最初は良かったのですが、徐々に特にアドバイスやこうしましょうなど提案はなく毎回同じ話で、、、
先日、カウンセリングを勧められました。

精神科に通ったことが初めてだったのでこのままでいいのかわからなくなりました。
家族は前から転院を進めていますが、もう少し今の病院に通ったほうがいいのでしょうか？
それとも気分を変えるためにも転院してもいいのでしょうか？
正直、変えたい気持ちもありますが、転院には紹介状が必要と見て、次の病院が合わなかったらと思うとまた紹介状をもらうのかと躊躇しています。

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