高血圧の症状について

50代/女性 - 2025/01/15

2年前に、自宅での血圧は、125くらいでした。病院で155くらいの時もありました。
1年前には病院で160くらいの時もありました。
2ヶ月前は、病院で165 位でした。
　自宅では、2年前から測ってなくて、病院では緊張するので高いと思っていました。
　しかし、1週間前に、病院で193でした。　緊張してるからかなと思ったのですが、自宅で昨日から測ってみたら190や168など出ます。
　病院には行く予定でいます。
　1年前に、耳鼻科で頸動脈のエコーを撮ったのですが、異常はありませんでした。頸動脈が1年前は大丈夫でも、1年で悪くなることはありますか？
　また、尿検査を毎月、泌尿器科でやってますが、蛋白がおりてないなら、腎臓はまだ大丈夫ということでしょうか？
　2年前は、やや高いくらいの血圧が2年でこんなにも進行することはあるのでしょうか？
　また、食事や、運動など気をつけたら、190あってもある程度、下がるものでしょうか？よろしくお願いします。