明け方からめまいと頭がモヤモヤします

30代/女性 - 2025/01/16

明け方4時頃からやや回転するようなめまいがあり、
10時頃寝ており少し起きた際に
頭にモヤモヤ感が何度かありました。
起きた今はほんの少しモヤモヤ感が
残っているのみでほとんどすっきりしています。

最近の私の体調の状況ですが

・昨年9月に出産
・授乳のため睡眠時間が不足気味
・2日ほど前までメンタル不調に悩んでいた
(子供の将来を考えて不安になりずっと落ち込んでいたのですが現在は解決済)
・1週間ほど便秘
・ほんの少し吐き気を感じる気がする
・もともと自律神経失調症気味
・肩こりと腰痛有

があります。

めまいが出る前はメンタルの不調から
産後うつや不安症などなのかなと
考えておりましたが
調べているとめまいはくも膜下出血なども
あるとのことでしたので不安になり
以下をお伺いしたく存じます。

・病院への受診が必要か
・早急ではない場合何を目安に
受診すべきか判断するか
・早急でない場合今後の生活で
改善方法はあるか
・受診の場合何科に行くべきか
・めまいと検索すると
イヤホンの長時間使用は
推進していないようですが
寝る時にイヤホンをつけていないと
眠れない場合もとったほうがいいか
・母乳形成のため15分間お風呂に入っているが目眩症状があるときはやめた方がいいか

よろしくお願いいたします。