妊娠中　サプリの服用について

20代/女性 - 2025/01/18

現在18週に入った妊婦です。
普段、舞台を観劇に行く際にはサプリメントを摂取してから行くのですが、それぞれに妊婦に対する注意書きがあることに気がつきました。
下記のサプリは飲んでいいものでしょうか？

1.ブルーベリー系サプリ
1日摂取量あたり　熱量3.8kcal、たんぱく質0.21g、脂質0.23g、炭水化物0.22g、食塩相当量0.002g、ビタミンB1 2.0mg、ビタミンB2 0.4mg、ビタミンB6 2.0mg、ビタミンB12 40.0μg、ブルーベリー(ビルベリー)エキス末180mg(アントシアニン36％)、アサイーエキス末10mg、クチナシエキス末6.7mg(クロセチン5mg)、ルテイン(フリー体として)1mg、β-カロテン0.9mg、リコピン0.1mg
通院妊娠中の方は医師の相談の上服用を　と注意書きあり

2.ルテイン(機能性表示食品)
1日摂取量あたり　熱量2.0kcal、たんぱく質0.09g、脂質0.16g、炭水化物0.06g、食塩相当量0.001g、ビタミンE 13.4mg、カシスエキス末20mg(アントシアニン35%)、メグスリノキエキス末20mg、クチナシエキス末4mg(クロセチン3mg)
本品は、疾病に罹患している者、未成年者妊産婦(妊娠を計画しているものを含む)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません
との記載あり

妊娠の経過は順調で、処方されている薬などはありません。
どちらも服用してはいけないサプリなのでしょうか？どちらかだけであれば大丈夫などありますか？