熟睡の方法は?
person30代/女性 -
最近初めての出産をしましたが、不眠症のようになってしまいました。医者にかかり、夜寝る前に導入剤を飲んでいます。夜はまず眠れますが、体が疲れ気味か、昼間も、時間があれば少しでも眠りたいという願望が強いのですが、いくら疲れて眠くても、部屋を暗くしても全く眠ることができません。昼寝のコツみたいなのはありますか?短時間で熟睡する方法があれば知りたいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
1名の医師が回答しています
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
