腹痛はないが便がねっとりしていて残便感があります

50代/女性 - 2025/01/22

ねっとりした便が３カ月くらい続いています。
これまでは３日〜５日に一度くらいの頻度で排便がありどちらかというと固めの便でした。
３ヶ月くらい前からほぼ毎日の排便があるようになり、量もそこそこありますがベッタリとした便で毎回便器にこべり付きます。
キレが悪く拭くとトイレットペーパーにベッタリつきます。そしてなかなか拭き取れません。
また時々、出た感覚もあまりなく失禁便があり、気づくとパンツが汚れていることもあります。大変情けなく、嫌になってしまいます。
お腹が痛いということもありませんがスッキリせず、残便感があります。
血が混ざっているような様子は確認できません。
便は比較的細く長いです。
便をする時にいきむと大きいおならとともに泥のような便少しが出て、再びいきむとまたおならと便といった感じの一回でスッキリという感じにはなりません。
特に痛みがかるわけではないですが、また失禁してしまわないかと気にしてばかりで気分がすぐれなくて、憂鬱です。
何かの病気なのでしょうか？
いったん調整剤などで様子をみたほうがいいのでしょうか？
ちなみに食事はそれほど暴飲暴食もないですし、肉類ばかりでもなく、水分もどちらかというとあまり摂らないほうです。
アドバイスよろしくお願いいたします。