エコノミー症候群かパニック症か。呼吸がしづらい原因が知りたいです。

30代/女性 - 2025/01/24

昨日から呼吸がしづらくは浅い感じが続いていて、メンタルによるものなのか、エコノミー症候群によるものなのか不安で相談です。

２日前に韓国旅行から帰ってきたのですが、行きの飛行機が天候の影響で機内に9時間滞在しました。(普段ピルを服用しています。)

メンタル面で言うと元々わたしは小学生の頃から嘔吐恐怖症があり１年間拒食症になりました。
その後回復しましたが、社会人になり職場のストレスで24歳頃にパニック障害も発症しています。
それからお守り代わりに頓服(ロラゼパム)は必ず持ち歩いています。

去年出産し、生活環境も変わった中で初めて友達との海外旅行ということで、その１週間前からずっと緊張により自律神経が乱れていて、パニックの発作が起きそうになることがありました。
旅行中も体調が悪くお腹を下していて、夜中も吐き気で眠れませんでした。

帰ってきてその日は疲れで眠れたのですが、次の日夜から呼吸が浅く困っています。

夜が近づくにつれて体調不良になるのでは、と不安な気持ちもあって息が浅いだけなのか、また飛行機で血栓ができて時間差で呼吸がしづらいのか？と不安でたまりません。

知り合いに20代後半で肺梗塞で亡くなった方がいるのでそれが不安要素です。

これは肺や血栓の問題ではなく、パニックなどの症状が悪化してしまったのでしょうか。
エコノミー症候群の可能性はありますか？
精神科を受診すべきでしょうか。

御回答よろしくお願いします。