首→腰→膝の痛みの連鎖について

40代/男性 - 2025/01/24

首の痛み、左手/左足の痺れがあったため、整形外科を受診した結果、首は頚椎症性神経根症と頚椎ヘルニア、足は腰椎ヘルニアによる坐骨神経痛との診断で、電気治療によるリハビリとプレガバリン朝/夜150mgを服用しています。2ヶ月半くらいが経ち、薬の効果で痺れ/痛みは多少軽減されているものの、今度は左膝の痛みが発生し、検査した結果、初期の変形性膝関節症でした。
ドミノ倒しのように、首→腰→膝と悪くなっているようで、これは体のバランスが崩れ、無意識にどこかをかばっていることで、痛みの発生が連鎖しているのでしょうか？この悪循環から抜け出したいのですが、薬を服用とリハビリを続け、保存的治療で様子を見るのが一番なのでしょうか？アドバイスがあればお願いしたいです。