発作とは違う何となく続くソワソワ感

30代/女性 - 2025/01/26

いつもお世話になります。
不安障害の症状あり、アルプラゾラム0.4錠を半分にして頓服として服用しています。頻度としては月に１回あるか無いかくらいですが、たまに月2、3回の時もあります。
今日ですが、久しぶりに長い距離の運転をしたら途中からソワソワが抜けず、家に帰ってからも何となく落ち着きません。脈や酸素は正常値ですが、苦しい気がして何度も深く吸ってしまいます。しかも吸う割に上手く息が吐けずに余計ソワソワ苦しくなってきています。ふわふわめまいもします。頓服飲みましたが、発作っぽい時ってもっと動悸とかもしてくるイメージです。見た目普通なんですが、内心少し焦っていてそれが継続しています。波があり、少し良くなったかなと思ったらまた出てきたりします。これも不安障害の症状ですか？パニック発作みたいにはならないにしてもずっと続くのは何なのでしょうか？