糖尿病初期と診断されました(数値有り)

person30代/女性 -

3ヶ月前にブドウ糖負荷試験をしました。

身長１７０cm 体重５７ｋｇ

空腹時血糖 →６３
血糖９０分 →２２３
１２０分 →２１３

ヘモグロビンa1c→５.３

インスリン１５０分がピークで１１５

糖尿初期と診断され、食事制限や運動で２週間で７キロ落としました。

自分で血糖値を測ってますが、いつもより食べ過ぎた日は食後２時間で血糖値がMAX１４０まで上がりましたが、基本的には空腹時７０、食後２時間１２０以下あたりの数値です。

安定してきたので、糖質を一食４０gくらいまで取りたいのですが、よくないでしょうか？間食はチューイングをしていますが、これもよくないですか？

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