めまいのような感覚が起こる

person20代/女性 -

数時間前に椅子に座っている状態でめまいのような感覚がありました。体勢を変えたら（背中を曲げる）治ったのですが、帰宅して床に座ってテレビを観ていたときにまためまいのような感覚が起こりました。実際にぐるぐる回っているわけではなく、フワフワしているような感覚です。頭痛はありません。少し時間が経ったら治るのですが、今も寝転がっている状態でまたこの感覚に襲われていて気持ちが悪く、寝たいけどまたこの感覚がきたらどうしようと頭で考えてしまい、眠れません。
元々軽度のパニック障害の診断を受けているのと、首こりや肩こりもひどく、ストレートネック気味でもあります。抗不安薬（アルプラゾラム）があるので飲もうかも悩んでいます。
何か病気なのでしょうか？不安で仕方ありません。。

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