30代女性 強い疲労感と不定愁訴が続く
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30代女性です。
不定愁訴に悩まされています。
10年以上前からですが、ここ数年は特にひどいです。
特に、常にだるさや眠気があり、昼間でも眠ってしまうほどいつも疲れています。
甲状腺機能低下症でチラージンを内服し、コントロールは良好です。
気持ちの落ち込みがあったため、抗うつ剤(セルトラリン)を数か月前から服用しています。
肩こりや腰痛もひどく、時々頭痛がしたり痛みで起き上がれなくなるほど辛い日もあります。
胃腸症状もあり、胃カメラは異常ありませんが、胃痛がよく起こったり、異常にガスが出たりします。
もう何年も体調が絶好調ですっきりしているという日はありません。
4歳と2歳の子どもを育児中で、やや睡眠不足気味(一日5.5時間ほど)ではあります。
キューピーコーワゴールドや栄養ドリンクなど服用して何とか日々を過ごしていますが、とにかくすぐに疲れてしまい、ぐったりしてしまいます。
人間ドックでは異常はありませんでした。
少しでも体調を改善するためにどういったことができるのでしょうか。
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