声帯付近の片方の痛み

20代/女性 - 2025/02/01

昨年の12/30に子どもから感染りインフルエンザになり、咳と鼻水が酷く副鼻腔炎にもなりました。
市販のカロナールだけで耐えたのですが扁桃腺付近は痛くなく、左の喉仏の横が痛い状態が未だ治っていません。
初めてのことでインフルエンザ以前は全く痛みはありませんでした。
先月もこちらで相談して耳鼻咽喉科に2回行ったのですが、見える部分は綺麗だし腫れていないとのことで「桔梗湯」「トラネキサム酸」、2回目に追加で「オロパタジン」を処方されました。（アレルギー性の慢性鼻炎のため）
ただ良くはならず、飲食のとき何もしてないときは全く痛みを感じず、唾を飲み込む時だけ痛みを感じます。
痛みはズキッという痛みです。
最近用事などで、たくさん話したあとに唾を飲み込む痛みが強まる事に気が付きました。
朝から6時間ほど話さずにいたら、夕方には痛みが良くなりました。
夜間は、鼻炎が酷く口呼吸でいびきをかいているみたいです。
現段階で痛みを改善するために私に出来ることはなんですか？