自律神経失調症と風邪や天気

30代/女性 - 2025/02/02

10代からずっとメンタルが不安定です。
ボーダー、不安神経症、躁鬱、パニックなどあります。ずっと自律神経失調症です。起立性低血圧もあります。
1年前にコロナになり、自律神経失調症がすごくひどくなりました。
倦怠感、階段上がるだけで動悸、ふいに立ち上がると動悸や目眩。過呼吸や震え、心臓が痛かったり胃腸の調子が悪くなったり、子宮や卵巣がしくしくしたりします。
コロナ以降、雨の前や雨の日、風邪をひいてる時やひいた直後は特に症状がひどいです。
健康的な生活を心がけてますが睡眠障害があるので寝不足や過眠は繰り返してます。
運動はめちゃくちゃ好きで、普段からランニングやスイム、自転車してます。トライアスロンもするほどです。
自律神経が狂っていても運動をしている最中は気にならず調子は良く元気です。
普段は漢方で対応していますが天気が悪い日や風邪の時にめまいや動悸がひどく、さらに過呼吸気味で大変です。
雨の日や気圧がおかしい日、風邪の時は自律神経がさらに狂う事はよくありますか？
これはもう治らないですか？
いきなり立ち上がらない、ゆっくり呼吸をする、など気をつけながら暮らしてます。
気にし過ぎない方が良いんでしょうか…