死に対する恐怖を強く感じる

20代/女性 - 2025/02/02

8ヶ月の娘がいます。毎日育児に追われながらも幸せに暮らしていると思います。
最近になり、日常的に死に対する恐怖や妄想が多くなり
何も起きていないのに、こうなったら死ぬなどと考えて不安になります。0歳8ヶ月の娘がいるため守りたいと言う気持ちが強いのもあると思いますが、
過剰に死に対する恐怖心を抱いているような、、、
少し心臓がドキドキしただけで(動悸？)死ぬのかな？と思ったり、翌朝目覚めないかもしれない、など考えて無理やり我慢して寝るみたいなことが多いです。(育児で疲れ果てて寝落ちする時は何も考えてないと思います)
すみません、小学生みたいな悩みみたいで恥ずかしくて誰に言えないのでここで相談させてください。
すみません。