一週間以上便が出ません
person20代/女性 -
前にも質問した者です。
禁煙は今でも続けているんですが便が一週間以上出ません。
前にもアドバイスをもらった通り繊維のある野菜を毎日摂るようにして、家にあるダイエット器具で毎日15分ぐらい汗をかくぐらいの運動もしています。
市販で売っている漢方の便秘薬も飲んでいるんですが、毎朝トイレでマッサージしながら便を出そうと頑張っていても、なかなか出ません。
浣腸を買いに行くのは恥ずかしいんですが、やはり便を出すには浣腸をしなくちゃいけないんでしょうか?
アドバイスお願いします。
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