ダイエット…効果なし…何がいけないのでしょうか?
person20代/女性 -
2週間前から、ダイエットを始めました。食事制限(1日1200カロリー)におさえ、朝は、しっかりバランスよく、昼もバランスを考え夕食は、一人用土鍋に野菜と少しのご飯を入れ雑炊みたいな感じで食べてます。ジムに通い、1時間汗を流しています。朝と夕方に30分ずつ歩いています。健康や代謝をあげるために、りんご酢を飲んでいます。サプリのLカルニチンを飲んでいます。間食は、甘い物を好まないので一切しません。ダイエット前に比べて、健康的に生活していますが…ダイエットを始めて、足の浮腫みが酷く尿回数と尿量が、増えてます。水分は、以前から、とる方でしたが、尿量が増え制限はじめたのに…変わりません。足が浮腫む事が妊娠中以外、無かったのですが、お腹も前よりでているし、体重は変わりません。何がいけないのでしょうか?この方法で去年1年で15キロ落としたのに、今回は、落ちません。足の浮腫みは、どうしたらとれるでしょうか?
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