境界型糖尿病の運動開始時間

person50代/女性 -

先日、糖尿病専門医の診察を受け境界型糖尿病と診断されました。肥満も無く家族に糖尿病患者も居ない事、現在慢性B型肝炎の治療中の事から肝炎の影響が考えられるとの事でした。運動は１日一万歩、最低でも週３回する指導をうけましたが運動の開始時間を聞き忘れました。ネットでは色々な情報があり、食後すぐが良い、食後15分後が良い、食後１時間後が良い等の情報が載ってますがどのタイミングで運動開始すれば良いのでしょうか?よろしくお願いします。

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