食後の血糖値が140から下がりません

60代/女性 - 2025/02/17

最近血液検査をする機会が何度かあり、その時に食後の血糖値が測定されていました。
12月は２回計りましたが食後2時間半で89、91でした。先月の血液検査は空腹時101でした。一昨日の検査では2時間半で145ありました。少し気になったので今日午前中に糖尿病専門医のクリニックで検査をしてもらったら141でした。HbA 1c5.7でした。朝食後3時間半、食後に40分ウォーキングての数値です。
先生にまだ糖尿病ではないから体重を増やさない事、寝る前に間食はしない事を守って半年後の検査に来て下さいと言われました。
ブドウ糖負荷検査はコロナやインフルエンザがあるので院内に患者さんを長い時間とどめておくのは心配なのでやっていないと言われました。
半年の間に糖尿病になってしまうのではないかと心配です。今もご飯は毎食100g、ベジファースト、毎日ウォーキング40分をしています。かかりつけのクリニックで相談した方がいいのか、このまま半年言われた事を守って過ごした方がいいのか悩んでいます。
糖尿病は生活に気をつけていれば急速に悪化しませんか？検査をしてもらえると思っていたのでなんだかスッキリしません。

ちなみに身長165センチ、体重51キロです

宜しくご教示お願い致します。