ずっと精神的不調が治らない

20代/男性 - 2025/02/18

強迫性障害持ちです。
ここ最近特に以下のような精神不調があり、日常生活が辛いです。特に仕事がつらいです。
・喉のつまり感
・考えたくないことが頻繁に浮かんできて、
   不安や焦燥を煽られ、自分でコントロールできないためつらい
   (人の考えていることはわかるはずないが、それが浮かんでくる
    ような感じがある)
・どうでもいいようなこだわりが強く、それを考えたり、
   やりたくなくても脳内で命令される感じで落ち着かないため、
   日常生活を送るのが非常につらい

・人に何か言われたり、常に急かされているようで、何かされる
   のではないかというような被害妄想的な考えが浮かぶようになった
・上記のような様々な考えのせいで些細な事にイライラしてしまい、
   感情のコントロールが非常に難しい
・眠ることはできるが、早朝必ず目を覚ましてしまい、
   そこから眠れないため、常に体がだるく、1日の始まりから
   疲れている
・聴覚過敏が酷く無性に特定の音が不快や怖く感じる
・外出するのも何をするのにも人の視線などがあると思うことから、
   億劫で外出したくない
・脳が重だるい感じで、考えなどもうまくまとまらず、
   考える仕事のため頭が回らずつらい
職場がシステムエンジニアなのですが、この仕事をするようになってから特に症状が酷くなったような感じがあります。
やはり、一日中パソコンをしていてデスクワークで太陽に当たらないからとかも関係しているのでしょうか。
これ病院へ行けば改善できますか？